Über Anfold
Anfold ist ein Ernährungs- und Trainingstagebuch mit Assistent für iPhone und Android.
Was Anfold ist
Du beschreibst Mahlzeiten und Workouts in eigenen Worten, und Anfold macht daraus Einträge, die du prüfst, mit berechneten Nährwerten und Trainingsbelastung. Verifizierte Daten, wo Anfold sie hat, gekennzeichnete Schätzungen, wo nicht.
Anfold auf einen Blick
- Was es ist
- Ein Ernährungs- und Trainingstagebuch mit Assistent.
- Geräte
- iPhone (ab iOS 15.1) und Android (ab 7.0). Eine Web-App gibt es nicht.
- Sprachen
- Englisch und Deutsch, mit metrischen oder imperialen Einheiten.
- So trackst du
- Beschreibe Mahlzeiten und Workouts in eigenen Worten oder füge ein Foto hinzu. Jeden Entwurf prüfst du, bevor er zählt.
- Lebensmitteldaten
- Alltägliche Lebensmittel, zuerst aus Nährwertdatenbanken (derzeit USDA FoodData Central, weitere kommen hinzu), umgerechnet auf die Zubereitung. Ohne passenden Treffer schätzt die KI die Werte und kennzeichnet sie.
- Nährstoffe
- Kalorien, Makros, Ballaststoffe, Wasser, Omega-Fettsäuren und über 30 Vitamine und Mineralstoffe, soweit die Daten sie enthalten, neben täglichen Referenzwerten.
- Training
- Kalorienverbrauch und Trainingsbelastung pro Muskel, für Kraft, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Yoga, Mannschaftssport und mehr.
- Essenspläne
- Ein bis sieben Tage, rund um die Mahlzeiten und Workouts, die schon eingeplant sind. Nichts landet in deinem Tag, bevor du es annimmst.
- Assistent
- Antwortet auf Basis deiner Einträge, erstellt Entwürfe aus einer Nachricht und schlägt Mahlzeiten vor, die zum Rest deines Tages passen. Sechs Persönlichkeiten.
- Preis
- Kostenlos zum Herunterladen, mit allen Funktionen in jedem Plan. Die KI-Teile brauchen Treibstoff: Neue Konten starten mit 30, und Abos bringen jeden Monat mehr.
- Entwickelt von
- Avocado Technologies UG (haftungsbeschränkt), Berlin, Deutschland.
- Gut zu wissen
- Die Zahlen sind Schätzungen, keine Messwerte. Anfold ist keine medizinische Beratung und ersetzt keine Fachleute aus Medizin, Ernährungsberatung oder Training.
Warum es Anfold gibt
Die meisten Menschen würden von einer Ernährungsberatung profitieren. Die meisten haben keine.
Anfold versucht, einen Teil dieser Lücke zu füllen. Es übernimmt das Tracking, rechnet, liest deine Woche und beantwortet die Art Fragen, die du dir sonst für eine Ernährungsberaterin oder einen Coach aufheben würdest.
Wie du isst, trainierst, schläfst und dich fühlst, hängt zusammen. Deshalb liest Anfold deine Mahlzeiten, Workouts und Check-ins nebeneinander. Schlaf kommt bald dazu.
So entstehen die Zahlen
Anfold zerlegt eine Mahlzeit in Zutaten, gleicht jede mit Nährwertdatenbanken ab und rechnet die Werte auf die Zubereitung um. Gibt es keinen brauchbaren Treffer, schätzt die KI die Werte, und sie werden als Schätzung gekennzeichnet.
Der Kalorienverbrauch beruht auf Standard-MET-Werten, angepasst an Anstrengung und Gelände, und die Trainingsbelastung wird pro Muskel berechnet. Die KI liest deine Beschreibungen und erstellt die Entwürfe. Gerechnet wird im Code.
Was Anfold nicht ist
Anfold dient dem persönlichen Tracking. Es ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine Beratung durch Ärztinnen, Ärzte, Ernährungsfachkräfte oder andere Fachleute. Die Zahlen sind Schätzungen und können falsch sein.
Außerdem trackt Anfold keinen Schlaf, synchronisiert sich nicht mit Gesundheits-Apps oder Wearables, scannt keine Barcodes und erstellt keine Trainingspläne.
Wer Anfold macht
Anfold wird in Berlin von der Avocado Technologies UG (haftungsbeschränkt) entwickelt.
Anschrift, Registereintrag und rechtlicher Kontakt des Unternehmens stehen im Impressum.
Kontakt und Support
Hilfe zur App oder zu deinem Konto bekommst du unter [email protected].
Markenmaterial
Für Artikel und Testberichte: das Logo, aktuelle Screenshots und eine kurze Beschreibung von Anfold.
So kannst du Anfold beschreiben
Anfold ist ein Ernährungs- und Trainingstagebuch mit Assistent für iPhone und Android.
Entwickelt von der Avocado Technologies UG (haftungsbeschränkt), Berlin.
Presseanfragen bitte an [email protected].
Screenshots
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